[ seit dienstag familienzuwachs bekommen ]

die nächsten 5kg sind geschafft und damit der BMI immerhin das erste Mal unter 40! insgedamt also 15kg abgenommen seit 01.06.!

der centerlautsprecher hat nun auch seinen platz gefunden und das ständerwerk ist fertig. oben habe ich auch mal versucht grob einzuzeichnen, wie groß die leinwand sein wird im format 21:9 (widescreen, 320x137m)

nach einem ereignisreichen Sommer habe ich wieder angefangen am Heimkino zu arbeiten



Das Ständerwerk ist fast fertig, es fehlen nur noch jeweils zwei Streben links und rechts der beiden äußeren Boxen. Alle drei Lautsprecher sind in diesem Bild auch korrekt positioniert und fixiert. Unten kann man den Standort der beiden Subwoofer ganz gut erahnen. Sie bleiben in die Wand offen und werden nur mit Akustikstoff als Rieselschutz umgeben.

Das Dämmmaterial ist auch bereits bestellt und kommt hoffentlich bald, damit es ans Füllen der Wand geht und dann die Front zugemacht werden kann.

Farbe noch nicht trocken, aber bereits im Internet, das ist Berichterstattung 2.0!



[ sorry für die schlechte qualität: handy und wenig licht ....]

die beiden äußeren Boxeneinhausungen habe ich seidenmatt lackiert (Sprühdose) bevor sie endgültig in die Frontwand eingesetzt werden. Man wird zwar später davon so gut wie nichts sehen, ich möchte aber sichergehen, dass hinter der schalldurchlässigen Leinwand keinerlei Reflektionen auftreten können. Jetzt heißt es trocknen und dann können sie mit Akkustikstoff bespannt werden (offene Rückseite) als Rieselschutz.

soeben hier im norden der republik beobachtet: grundschulklasse beim laufen. die sportlehrerin vorneweg dicht umringt von übermotivierten jungs, die jeden weg falsch abbogen und am ende wahrscheinlich die doppelte strecke gelaufen sind. dahinter die hauptgruppe mit hochroten köpfen. danach vereinzelte zweiergrüppchen, die ihre luft zum quatschen brauchten. am ende versprenkelte invalide und unwillige. ganz am ende gemächlich schreitend ein einzelner extrem unwilliger junge, neben ihm die zweite lehrkraft, die ihn mit folgenden überzeugenden argumenten versuchte zu motivieren: "du mußt laufen! stell dir mal vor du bist später 18 und du mußt arbeiten!"

ich bin mir jetzt nicht sicher, ob hier die flucht vor der arbeit oder eine laufende tätigkeit gemeint war, beides schien aber nicht den gewünschten erfolg zu haben...

vor ca. 3 monaten das thema abnehmen ernsthaft angegangen mit ernährungsumstellung und sport. das ganze unter kardiologischer aufsicht.

erste (zwischen-)ergebnisse:

- 10kg abgenommen
- über 4cm bauchumfang verloren (anfangsmessung vergessen)
- bmi von 44,7 auf 41,4 reduziert
- anzüge aus 2007 passen wieder, sind aber auch schon leicht zu gross

na also, geht doch!

[ werde hier weiter sporadisch berichten um den druck auf den eigenen schweinehund zu erhöhen ]